Qi Gong is een onderdeel uit de Chinese Martial Arts, die men beoefent om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
In het Westen raakt Qi Gong steeds bekender als een effectief systeem van langzame bewegingen die een positieve werking op de energiehuishouding van het lichaam heeft. Het geeft vitaliteit en rust.
Qi Gongoefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een aangeleerd patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt.
Herhalende bewegingen zorgen ervoor dat de stroming van qi, de levensenergie, in het lichaam positief wordt beïnvloedt.
Elk lichaamsdeel, met de nadruk op interne organen, wordt geacht een zekere mate van qi te hebben. De qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans. Door het uitvoeren van de Qi-Gongoefeningen onderhoudt en herstelt men eventuele imbalans.
De lichamelijke bewegingen zijn geen doel op zich, maar biedt de mogelijkheid onze aandacht te focussen en met een vooraf gestelde intentie doelbewust het lichaam te laten ontspannen.
Een Qi Gongoefening kan ook meditatief zijn, waarbij een staande of zittende houding voor langere tijd wordt aangehouden. Op deze manier verbinden we lichamelijke oefeningen met het mentale aspect.
Qi Gong maakt mogelijk dat we bewuster met ons lichaam, gedachten, gevoelens en levensenergie kunnen omgaan én dat we kunnen verbinden met onze natuurlijke en sociale omgeving en met onszelf.
Qi Gong kan solo, als duo of in een groep beoefend worden. Het voordeel het van beoefenen in een groep is dat we met elkaar een sfeer komen waarin onze gezamenlijke intenties nog beter tot hun recht komen en we makkelijker kunnen verbinden met elkaar en de wereld om ons heen. Als je solo of als duo Qi Gong beoefent is er meer tijd voor persoonlijke begeleiding.
Bent u geïnteresseerd geraakt en wilt u weten wat Qi Gong voor u kan betekenen? Bel, mail of app me en ik zal met plezier vertellen wat Qi Gong voor u kan doen. Aansluitend bestaat de mogelijkheid u op te geven voor één van de aangeboden lessen. Bent u er al bekend mee, dan kunt u zich natuurlijk ook meteen opgeven.
Tijdens de introductielessen maken we kennis met de basisoefeningen binnen de Zhineng Qi Gong en ervaart u wat het voor u kan betekenen om meer in balans te zijn met uzelf en de omgeving.
In deze groeps- of individuele lessen die zowel live als online gegeven worden besteden we aandacht aan de staande uitgangshouding van het lichaam, focussen we onze geest en zetten we de Qi in beweging. De lessen duren elk zo’n 60 minuten. In de vierde les kijken we vooruit naar de vervolgserie basislessen Zhineng Qi Gong.
| maandag | 13:30 – 17:00 |
|---|---|
| dinsdag | 10:00 – 17:00 |
| woensdag | 10:00 – 17:00 |
| donderdag | 10:00 – 17:00 |
| vrijdag | 10:00 – 17:00 |
| zaterdag | 10:00 – 14:00 |
Contant of direct met uw smartphone
Massagepraktijk Youniverse.Today Boven Nieuwstraat 60 - 8261 HE Kampen 06 431 555 21
