Qigong is een onderdeel uit de Chinese Martial Arts, die men beoefent om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
In het Westen raakt Qigong steeds bekender als een effectief systeem van langzame bewegingen die een positieve werking op de energiehuishouding van het lichaam heeft. Het geeft vitaliteit en rust.
Qigongoefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een aangeleerd patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Herhalende bewegingen zorgen ervoor dat de stroming van qi, de levensenergie, in het lichaam positief wordt beïnvloedt.
Zhineng Qigong kenmerkt zich ondermeer doordat deze vorm heel geschikt is om in groepsvorm te doen.
Ik ben gediplomeerd leraar Zhineng Qigong level 1 en in opleiding voor level 2 bij Qing-Bai, de Academie voor Chinese Geneeswijzen in Amersfoort. (www.qing-bai.nl). Daarnaast beoefen ik zelf deze methode al meer dan 7 jaar.
Elk lichaamsdeel, met de nadruk op interne organen, heeft een zekere mate van qi. De qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans. Door het uitvoeren van de Qigong oefeningen onderhoudt en herstelt men eventuele onbalans. De lichamelijke bewegingen zijn geen doel op zich, maar bieden de mogelijkheid onze aandacht te focussen en met een vooraf gestelde intentie doelbewust het lichaam te laten ontspannen. Een Qigong oefening werkt meditatief, waarbij een staande of zittende houding voor langere tijd wordt aangehouden. Op deze manier verbinden we lichamelijke oefeningen met het mentale aspect.
Qigong maakt mogelijk dat we bewuster met ons lichaam, gedachten, gevoelens en levensenergie kunnen omgaan én dat we kunnen verbinden met onze natuurlijke en sociale omgeving en met onszelf.
Qigong kan solo, als duo of in een groep beoefend worden. Het voordeel het van beoefenen in een groep is dat we met elkaar in een sfeer, in de Qigong noemen we dit een Qiveld, komen waarin onze intenties gezamenlijk nog beter tot hun recht komen en we makkelijker kunnen verbinden met elkaar en de wereld om ons heen. Als je solo of als duo Qigong beoefent is er meer tijd voor persoonlijke begeleiding.
Bent u geïnteresseerd geraakt en wilt u weten wat Qigong voor u kan betekenen? Bel, mail of app me en ik zal met plezier vertellen wat Qigong voor u kan doen. Ook kunt u zaterdag 14 mei om 11:00 of 15:00 uur meedoen met een gratis en vrijblijvende introductieles. U bent vanaf 10:45 uur welkom bij Zelfzorgcentrum Perspectief in de Geerstraat 28. Aansluitend bestaat de mogelijkheid u op te geven voor één van de aangeboden lessen. Bent u er al bekend mee, dan kunt u zich natuurlijk ook meteen opgeven.
| maandag | 13:30 – 22:00 |
|---|---|
| dinsdag | 10:00 – 22:00 |
| woensdag | 10:00 – 22:00 |
| donderdag | 10:00 – 22:00 |
| vrijdag | 10:00 – 21:00 |
| zaterdag | 10:00 – 14:00 |
Contant of direct met uw smartphone
Massagepraktijk Youniverse.Today Boven Nieuwstraat 60 - 8261 HE Kampen 06 431 555 21